Sakit Punggung/Sakit Pinggang Belakang

15 03 2011

Seberapa lazimkah sakit punggung?

Sakit punggung merupakan masalah yang sangat lazim. Sampai dengan sembilan dari sepuluh orang dapat diperkirakan menderita sakit atau nyeri punggung pada suatu waktu dalam hidupnya. Namun hanya segelintir pasien yang mencari pengobatan. Sakit punggung seringkali mereda melalui istirahat atau tanpa melalui perawatan. Beberapa pasien mencoba untuk mengabaikan rasa sakitnya atau belajar untuk hidup dengan rasa sakit tersebut.

Bagian manakah dari punggung yang menjadi paling lazim terkena sakit?

Rasa sakit dapat melibatkan seluruh bagian punggung, namun yang paling lazim mengalami sakit dan nyeri adalah punggung bagian bawah. Salah satu alasan utamanya adalah bahwa punggung bagian belakang menanggung beban tubuh lebih besar dibandingkan bagian punggung lainnya, dan karenanya lebih mengalami tekanan disepanjang hari.

Apa sajakah jenis-jenis sakit punggung/sakit pinggang?

Sakit punggung dapat diklasifikasikan menurut lamanya rasa sakit yang diderita.

* Saking punggung akut:

Jenis sakit punggung ini berlangsung selama 6-8 minggu. Kondisinya ditandai oleh sakit yang pedih atau ngilu yang dengan mudah dapat diketahui titik sumber sakitnya oleh pasien dan biasanya terasa di punggung bagian bawah. Rasa sakitnya bisa jadi terus menerus atau diselingi dengan penurunan rasa sakit. Penyebabnya seringkali peristiwa atau cedera yang baru terjadi dan perawatannya seringkali menghasilkan pemulihan penuh.

* Sakit punggung kronik:

Sakit punggung kronik ditandai oleh durasinya yang lebih dari dua bulan. Keluhan pasien dapat berupa nyeri di bagian dalam, merasa terbakar, atau ngilu yang dapat diketahui lokasinya atau kadang-kadang juga terasa menyebar turun ke tungkai/kaki. Sensasi gatal atau kekakuan dapat juga terasa, menunjukkan adanya keterlibatan saraf. Kondisi ini dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari dan cenderung menjadi sulit untuk ditangani dengan pilihan pengobatan biasa.

Apakah yang menyebabkan sakit punggung?

Sakit punggung dapat timbul dari kulit, otot, saraf, tulang belakang, atau organ lain yang dekat dengan punggung. Sebagai dampaknya, sakit punggung bisa saja tidak selalu karena masalah pada punggung itu sendiri. Beberapa penyebab sakit punggung diantaranya:

* Postur tubuh yang salah
* Trauma
* Peregangan otot
* Kejang otot
* Tekanan pada akar saraf
* Robek pada ligamen penyokong punggung
* Patah tulang
* Tulang belakang yang kurang segaris/selaras
* Arthritis
* Osteoporosis
* Infeksi oleh virus
* Infeksi oleh bakteri
* Infeksi pada kulit
* Infeksi pada ginjal dan kantung kemih
* Masalah kewanitaan (Endometriosis, kista ovarium)
* Hernia tulang belakang
* Stenosis tulang belakang (penyempitan saluran tulang belakang)
* Pelekukan tulang belakang (skoliosis atau kifosis)
* Tumor tulang

Bagaimana tulang belakang diperiksa?

Riwayat yang baik dan pemeriksaan yang cermat seringkali akan memberikan gagasan yang baik atas penyebab sakit punggung. Beberapa pemeriksaan yang sangat berguna dan juga dapat dilakukan disaat yang tepat diantaranya:

* Penghitungan darah dengan lengkap
* Sinar-X pada tulang belakang
* CT Scan pada tulang belakang
* MRI pada tulang belakang
* Memindai (scan) tulang
* Pemeriksaan untuk penyebab lain seperti tumor dan masalah kewanitaan

Bagaimana sakit punggung dapat ditangani?

Penanganan/perawatan sakit punggung seharusnya diarahkan dalam penanganan rasa sakit dan penyebabnya. Beberapa pilihan yang memungkinkan untuk penanganan sakit punggung diantaranya:

Perawatan konservatif:

* Istirahat penuh, sangat berguna di banyak kasus sakit punggung akut
* Menghentikan aktivitas dan pekerjaan berat yang dapat menyebabkan dan memperburuk sakit punggung
* Terapi panas
* Terapi dingin
* Terapi pijat
* Analgesik (penghilang rasa sakit) dan anti-peradangan seperti NSAID
* Metode atau obat untuk relaksasi otot
* Suntikan steroid (hanya pada sakit yang parah)

Perubahan gaya hidup:

* Berhenti mengangkat beban berat atau pekerjaan berat lainnya
* Menurunkan berat badan
* Memperbaiki postur berdiri, duduk, dan berbaring
* Menghindari berdiri dalam waktu lama
* Mengambil waktu istirahat saat mengemudi lama atau aktivitas duduk lainnya
* Menggunakan bangku dan bantal yang suportif
* Melakukan latihan relaksasi
* Menghindari potensi terjatuh dan cedera
* Menghindari olah raga “keras” seperti sepak bola, rugby, hoki, gulat, dan permainan fisik lainnya
* Meningkatkan kelenturan punggung melalui latihan peregangan yang teratur
* Fisioterapi dan latihan untuk memperkuat otot punggung

Perawatan dan penanganan bedah:

* Saat metode konservatif dan perubahan gaya hidup tidak dapat membantu, pilihan bedah dan operasi dapat menjadi pertimbangan.

Dikutip dari http://www.painrelief.com.sg/id/category/back-pain.htm


Aksi

Information

2 responses

28 06 2011
Desi NChi Maryati

duduk lama dan kelebihan bekerja apakah dapat menyebabkan sakit punggung ini?adakah cara selain medis, tradisional misalnya?

20 07 2011
Norlaili Abd Satar

sudah lebih 6 bln saya sakit di bahagian BAWAH pinggang sebelah KIRI…rasa ngilu dan perit bila nak tegakkan badan selepas membongkok..sakit bila nak bangun selepas meniarap…sakit bila nak bagun selepas duduk di lantai/bawah.
tidak sakit ketika berdiri,baring atau duduk di kerusi.

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s




Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d blogger menyukai ini: